Фитнес

С чего начать разжиревшей матери?

malyshi
, 19 марта 2017 в 01:18

Девочки, кто на спорте, просветите меня, пожалуйста!))
Вышла на работу после долгого жирного декрета, времени нет даже на педикюр, но я все равно купила абонемент в зал, хожу ночами, не высыпаюсь, уже круги под глазами как у панды. Но я хожу туда очень тупо, на пару поздних групповых (пилатес и стретчинг) успеваю по разу в неделю и плаваю в бассейне сама. А с какой стороны к тренажорам подходить и не знаю. Вчера чуть беговую дорожку и эллипс не сломала)) в инстаграме подписана на каких-то фитнес тренеров, но они так умничают и тексты свои длиннющие для безработных пишут, там гуглить не перегуглить, а меня там еще и забанили теперь из-за работы.

К кому податься? Бывают ли люди, кто может на пальцах обьяснить как спортом грамотно заниматься и какие-то кбжу считать. Короче жирболь. Марафоны не предлагайте, я уже оплатила один и профукала его)) или в спорт-клубах тренер может с этим помочь на индивидуальных?