Про сонъ

girafanya
, 12 октября 2017 в 13:32
Через ютуб я узнала о разных способах, как засыпать и спать.

Скажу, что работает и почему.

Способ засыпания. Ложишься в кровать и начинаешь во всех подробностях вспоминать весь деть, что прошел. Стараться вспомнить все-все подробности.
Можно вспоминать с утра, а можно с конца.

Первые 2 вечера, я долго не могла уснуть, вспоминалось все с огромным интересом и обалдением, как много всего происходит за день и какая я крутая, натурально!

На третий раз я почувствовала, что лениво опять вспоминать день, скука смертная. Но усилием воли начала делать эту процедуру и вырубилась на середине.

Следующие разы, признаюсь, вырубает еще на утренних воспоминаниях.

И я скажу, что тут работает. Мозгу страшно скучно это делать. Он не любит вспоминать прожитый день, ему страшно скучно вспоминать это!
Я заметила в последние разы, что меня постоянно мысль уводит куда-то (помыслы по Исааку Сирину) и надо вернуться усилием воли вспоминать прожитый день и тогда ты вырубаешься.

Смешно очень, если я просыпаюсь ночью, я начинаю думать, а на каком часе дня я вырубилась, чтобы продолжить вспоминать день и мозг тут же вырубается в глубокий сон :)

Слушая лекции по химии мозга, я часто слышу, как лектор говорит "Мозгу это не нравится... или Мозг сам выбирает, что ему положить в долговременную память..."

Как же мы плохо себя знаем-то! Мозг любит удивляться! Если мы мозг не удивим, ему скучно-скучно-скучно!