Как стать доброй мамой?

malyshi
, 21 мая 2016 в 15:07
Дорогие мамы, как вы справляетесь со стрессом? я имею в виду, когда нет возможности получить откуда-нибудь внешнюю помощь в виде бабушек, мужа, няни, психолога.
я не расслаблялась уже очень-очень давно и чувствую, что край близко. Пробовала ходить на йогу, но я на ней начинаю злиться ещё больше, ещё и музыка такая унылая. Медитировать самостоятельно тоже как-то не идёт, сижу и понимаю, что прямсейчас надо сделать множество дел, а я тут сижу, от этого снова злюсь.
как перестать жалеть себя и грустить об упускаемых возможностях? летом взять себя в руки особенно трудно.  посоветуйте жизнеутвержающие фильмы, книги, методики.  Может быть вы сами находились в подобной ситуации и как-то из неё вышли. хочу для ребёнка добрую маму, а притворяться всё труднее. Спасибо.

upd. Девочки, я даже не ожидала, что столько неравнодушных откликнется! Спасибо огромное, всё-таки общение помогает взглянуть на проблему с разных сторон.
я уже составила для себя список) да пребудет с нами сила!