Про прикорм - план на первый год

malyshi
, 16 июня 2017 в 11:05
Тут задают довольно много вопросов про прикорм - когда начинать, что давать.
Я лично придерживаюсь вот этого плана, шестой месяц, полёт нормальный :)


ErnPlan.jpg
Голубой цвет - ИВ или ГВ
Зелёный - овоще-картофельно-мясное пюре (обед)
Оранжевый - фруктово-зерновое пюре/каша (полдник)
Синий - зерновая каша на молоке (ужин)

Ok, вот мой довольно вольный перевод продуктов, возможно не без грамматических ошибок :)

5-6 месяцев:
Овощи - картошка, сельдерей, кольраби, тыква, морковь, пастернак, огурец;
Мясо - нежирные сорта мяса: птица, ягненок, телятина, свинина;
Фрукты - яблоко, банан, груша, арбуз, дыня;
Зерновые - манная крупа, пшено, пшеничные хлопья, овсяные хлопья, кукурузные хлопья (мука/полента), рис, рисовые хлопья, рисовые вафли (такие белые круглые безвкусные вафли из отдела здоровой пищи), сухарики диетические;
Молоко только в молочной каше, масло кукурузное и рапсовое.

7-8 месяцев:
добавляются
цветная капуста, брокколи, фенхель, спаржа, цукини (кабачки), априкосы, манго, апельсины, персики, кускус.

9-10 месяцев:
добавляются
помидоры, ягоды, киви, хлеб, макаронные изделия, рыба, мягкие на вкус сыры.

10-12 месяцев:
добавляются
свежие травы (прянности), не острые приправы.

Это список не того, что нужно впихнуть в ребенка, а скорее что можно-нельзя и он приблизительный.

Это разворот из книги по питанию до года, в которой есть еще рецепты пюре и каш. Такой же план висит в кабинете у нашего австрийского педиатра.

Может кому-то поможет.

Мамы и папы всех стран, объединяйтесь делитесь своими схемами!