Позднее укладывание в 2.8

malyshi
, 20 июня 2017 в 17:45

У моей дочери (2г8мес) нездоровый режим - она поздно ложится спать, в полночь.

И я никак не могу понять, с какой стороны подступиться, чтобы уложить ее пораньше. Она ходит в сад, поэтому режим более-менее стабильный: в 8:30 подъем, дневной сон 13-14:30 или 13-15 в садике, на ночь удаётся ее уложить только в 12 ночи.

Меня эта ситуация не устраивает, мне кажется, что это очень мало для ночного сна, к тому же я устала от постоянной войны (привет, кризис): полчаса заставляешь пойти в ванную, потом полчаса заставляешь из ванной выйти, потом ещё полчаса-час уговариваешь лечь спать (надо срочно есть, пить, книжки читать и вообще столько дел). По вечерам она очень активная, даже если хорошо погуляла на улице после садика. Из плюсов вижу только то, что мы успеваем пообщаться вечером, ведь если она будет ложиться в 9, то мы будем видеться всего 3 часа в день? =\

Из нюансов, которые осложняют укладывание: маленькая квартира, спим вместе, поэтому тишину и темноту можно обеспечить только если все лягут спать и выключат свет. Мне и мужу ложиться спать в 21-22 часа очень неудобно, учитывая, что мы иногда домой приходим только в это время, а надо ещё помыться, поужинать и тд. ГВ нет, раньше это был беспроигрышный вариант уложить, теперь это пляски с бубном и "прикидываться мертвыми".

Собственно, вопрос: как уложить 2-3-летку спать хотя бы в 10 вечера с минимальными затратами энергии (как вообще заставить двухлетку делать то, что она не хочет :)); как организовать сон в маленькой квартире, чтобы дитя не ориентировалось на родителей, а ложилось спать в своё детское время. Я готова к постепенной перекройке режима, но мне надо понимать, что делать и как, с чего начать.

Буду благодарна за советы и опыт, спасибо.

пс: И ещё я в ужасе, что с сентября в гос. садик надо водить ребёнка не позже 7:30 - зачем так рано? Не все же работают с 8 утра.