Как перестать все тащить в рот (маме) :)

malyshi
, 22 июня 2017 в 10:20

Доброе утро, девушки и вьюноши! А есть ли кто-то, кто мог бы поделиться своим опытом- как перестать все заедать. Я постоянно ем и думаю о еде. Я заедаю все -скуку, радость, тревогу, "вознаграждаю" себя вкусняшками, когда мелкого уложу спать. Вообще, возможно самому себя как-то взять в руки и перестать постоянно что-то жевать? Мечтаю сбросить 5 кг, но постоянно срываюсь. Буду благодарна, если дадите какой-то совет (может, почитать чего)- как изменить отношение к еде..у меня зависимость от нее :( спасибо!