Диастаз у мамы - нужен действенный комплекс упражнений

malyshi
, 9 ноября 2017 в 15:23

Добрый день уважаемое соо,

Требуется помощь тех, кто столкнулся с диастазом после родов.

У меня родился крупный деть, во время беременности были намеки на диастаз, а сейчас я наконец решила вернуться в спорт, активно бросилась заниматься, но почуяла неладное во время работы над прессом.

Сходила к хирургу и тот диагностировал диастаз в верхней части живота 2см.

Сказал, что не критично, с таким диастазом не оперируют, но и сильно напрягаться и качать активно пресс, он не рекомендует, а я как раз жажду поработать над животом.

Что делать, чтобы убрать, кроме «хорошо бы плавать» не сказал, поэтому ищу я тех мам, у кого тоже была такая проблема и они с ней справились.

Посоветуйте, пожалуйста, действенный комплекс упражнений, который поможет убрать эту прелесть или хотя бы прилично сократить.

Спасибо заранее!