ГВ и спина

malyshi
, 13 февраля 2018 в 13:54
Добрый день!
Накидайте плиз лайфхаков как не попрощаться со спиной во время ГВ. Ребенку скоро 2 мес только, а я уже как развалюха, спазмирована и болит шея, которая тянет за собой дальше грудной и поясницу((( Кормлю полусидя на диване в позе колыбелька, лежа могу, но размер груди у меня небольшой, поэтому поза для меня не сильно удобней. Подушками обкладываюсь. Может есть чудо подушка, позволяющая шее комфортно себя чувствовать или еще какие способы?
Ну и буду благодарна, если поделитесь комплексом Лфк, занимающим немного времени,но эффективным?